Es ist wichtig, beim Arbeiten richtig zu sitzen, insbesondere, wenn Sie den ganzen Tag am Schreibtisch sitzen. Wir sitzen alle zu viel und das wissen wir. Vielleicht ist es an der Zeit, etwas zu tun, um unsere Arbeitsbedingungen zu verbessern und die Belastung des Rückens zu verringern. Es ist wichtig, ein richtiges zu haben Schreibtischhöhe und um sicherzustellen, dass der Stuhl gut eingestellt ist. Fangen wir also von vorne an, und wir bieten Ihnen einige großartige Tipps. Zuerst sollten Sie entscheiden, welche Art von Schreibtisch Sie möchten. Idealerweise solltest du dir einen besorgen höhenverstellbarer Schreibtisch denn das würde Ihnen mehr Freiheit beim Einrichten Ihrer Workstation bieten.
Es ist wichtig, die richtige Art von Schreibtisch für die richtige Art von Arbeit zu verwenden. Sie sollten beispielsweise einen Schreibtisch verwenden, wenn Sie normalerweise handschriftlich arbeiten oder ähnliche Aufgaben ausführen. Es gibt viele stilvolle Designs zu berücksichtigen, wie den Mateodesk von Marc Berthier oder den Ursuline-Schreibtisch von Pierre Paulin. Schreibtische sind in der Regel etwas höher als Computertische. Stellen Sie daher sicher, dass Ihr Stuhl auch die richtige Höhe hat.
Ein weiteres schönes Beispiel ist der Yves-Schreibtisch, der über eine elegante Schreibfläche aus eingelegtem Leder und eine Schubladenablage für alle gängigen Verbrauchsmaterialien und Accessoires verfügt. Es kombiniert eine Vielzahl von Ausführungen wie Schwarznuss für die Basis, eine lackierte Oberfläche für die Schublade und Aubergine für das Ledertop. Sie können es in Kombination mit einer Vielzahl von verschiedenen Stühlen verwenden.
Tom ist auch ein sehr stilvoller Schreibtisch. Es wurde von U. Asnago entworfen und besteht aus Eschenholz und Metall mit einem Finish aus gebürstetem Bronze-Messing. Es hat ein einfaches Design und bietet viel Stauraum in seinen Schubladen. Die Arbeitsfläche ist groß und geräumig und der Schreibtisch wirkt insgesamt klassisch und elegant.
Kompakte Wand-Schreibtische wie das schöne Gaston sind wirklich schöne Raumwunder. Sie nehmen keine Stellfläche ein und können bei Bedarf geschlossen werden, wodurch noch mehr Platz im Raum frei wird.
Das Besondere an diesen Schreibtischen ist außerdem, dass Sie sie in jeder gewünschten Höhe aufstellen können. Dadurch können Sie die Höhe und Ihre Sitzposition perfekt einstellen. Verwenden Sie es als normalen Schreibtisch oder als Stehpult.
Der Palette Desk wurde von Jaime Hayon entworfen und hat ein wirklich erfrischendes Design. Die Schlichtheit ist inspirierend und wir lieben auch, wie glatt und zart die Linien und Formen sind. Der Schreibtisch hat eine kleine runde Verlängerung auf der rechten Seite. Sie können dies als Beistelltisch oder als Platz für einen Blumenkasten, eine Vase oder andere dekorative Dinge verwenden.
Sekretäre sind normalerweise so gestaltet, dass sie einfach, praktisch und elegant sind. Dieser heißt Victor und ist eine schöne Darstellung dieses Stils. Es wurde von Pierre Francois Dubois entworfen und sieht sehr stilvoll und zeitlos aus. Der Schreibtisch verfügt über zwei Schubladen, die geschickt unter der Arbeitsfläche positioniert sind, sowie einen integrierten Kabelausgang, falls Sie ihn für Ihren Laptop oder Tablet verwenden möchten.
Wenn Sie Ihren Schreibtisch und Stuhl an Ort und Stelle haben, ist es Zeit, alles anzupassen. Sie müssen zuerst den Stuhl und dann den Schreibtisch einstellen. Ihre Füße müssen flach auf dem Boden sitzen und die Knie sollten etwas tiefer als die Hüften sein. Möglicherweise müssen Sie eine Fußstütze verwenden, um die ideale Position zu finden. Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie Ihre Schuhgröße berücksichtigen, wenn Sie Ihren Stuhl einstellen. Wenn Sie High Heels tragen, ist das sehr wichtig. Sie sollten Ihren Stuhl auch so einstellen, dass der untere Rücken unterstützt wird. Auf diese Weise entlasten Sie Ihren Rücken und fühlen sich wohler.
Nachdem der Stuhl eingerichtet ist, können Sie den Schreibtisch einstellen. Das durchschnittliche Tischhöhe ist irgendwo zwischen 28 "und 30". Dies ist jedoch selten die optimale Höhe, sodass Sie sie an Ihre individuelle Körperhaltung anpassen müssen. Wenn Sie an Ihrem Schreibtisch sitzen, sollten die Handgelenke und Unterarme gerade und bodengleich sein. Die Ellbogen müssen an der Seite Ihres Körpers sitzen, damit Ihr Arm am Ellbogengelenk eine L-Form bildet. Berücksichtigen Sie die Art Ihrer Arbeit. Wenn Sie handschriftlich arbeiten, möchten Sie möglicherweise einen etwas höheren Schreibtisch, und wenn Sie eine Tastatur verwenden, möchten Sie möglicherweise, dass der Schreibtisch etwas tiefer sitzt.
Stellen Sie sicher, dass der Monitor direkt vor Ihnen steht, wenn Sie alles auf Ihrem Schreibtisch organisieren. Es sollte ungefähr einen Arm entfernt sitzen. Wenn Sie auf Ihren Bildschirm schauen, stellen Sie sich einen Punkt in der Mitte der oberen zwei Drittel der Oberfläche vor und achten Sie darauf, dass sich Ihre Augen auf einer senkrechten Linie mit diesem Punkt befinden. Möglicherweise müssen Sie dafür einen Monitorständer verwenden oder ein Buch darunter platzieren, um es ein wenig anzuheben. Wenn Sie eine Brille verwenden, achten Sie darauf, dass Sie bequem auf den Bildschirm schauen können, ohne den Kopf ständig zu senken oder zu heben.
Sie sollten versuchen, Ihre Haltung im Laufe des Tages zu variieren und regelmäßige Pausen einzulegen. Je nach Ihren Aufgaben und Vorlieben möchten Sie vielleicht sitzen, liegen oder stehen. Das Standard Schreibtischhöhe im Stehen ist es ungefähr 44 ”. Es gibt jedoch eine einfache Möglichkeit, herauszufinden, wie hoch Ihr Schreibtisch sein sollte. Stehen Sie einfach aufrecht und messen Sie den Abstand zwischen dem Boden und der Unterseite Ihres Ellbogens. Hier sollte der Schreibtisch stehen. Wenn Sie einen Stehpult verwenden, können Sie auch eine Matte verwenden.
