Inhaltsverzeichnis:
- Die Beleuchtung.
- Gute Speicherlösungen.
- Machen Sie den Arbeitsbereich zu einem Einzweckbereich.
- Holen Sie sich die Drähte unter Kontrolle.
- Stellen Sie eine angenehme Temperatur ein.
- Personalisieren Sie das Dekor.
- Ein bequemer Stuhl und ein Schreibtisch.
- Der Stuhl.
- Der Schreibtisch.
- Mehr Tipps.
- Machen Sie häufige Pausen.
- Reduzieren Sie die Augenbelastung.
- Legen Sie einen Zeitplan fest.
- Beginnen Sie den Tag mit einer angenehmen Aktivität.
Egal, ob Sie von zu Hause oder im Büro aus arbeiten, es ist wichtig, dass Sie sich an Ihrem Arbeitsplatz wohl fühlen. Ein komfortables und einladendes Büro steigert die Produktivität und Effizienz und steigert Ihre Moral. Bevor wir uns mit Einzelheiten befassen, möchten wir Ihnen einige Aspekte erläutern, die Ihre Arbeitsumgebung verbessern können.
Die Beleuchtung.
Idealerweise sollte ein Arbeitsbereich viele Fenster und viel Tageslicht haben. Da dies jedoch nicht immer möglich ist, sollten Sie versuchen, die vorhandene Beleuchtung zu maximieren und eine zusätzliche Arbeitsbeleuchtung hinzuzufügen.
Auf dem Schreibtisch sollte sich eine Lampe befinden, und Sie sollten zusätzlich die Verwendung von Deckenbeleuchtung in Betracht ziehen. Vielleicht haben Sie bemerkt, dass Sie sich in den Wintermonaten weniger energisch fühlen. Dies liegt an der fehlenden Sonneneinstrahlung. Die Sonne steigert Ihre Stimmung und macht Sie produktiver. Es ist auch wichtig, künstliches Licht in den Arbeitsbereich zu bringen, um das Lesen, Schreiben und andere Aktivitäten zu erleichtern.
Gute Speicherlösungen.
Ein unordentlicher und überfüllter Arbeitsbereich kann möglicherweise nicht produktiver und inspirierender sein als ein ordentlicher und aufgeräumter. Bevor Sie also mit Ihren täglichen Aufgaben beginnen, sollten Sie den Schreibtisch aufräumen und alles dort platzieren, wo es hingehört. Dafür benötigen Sie ein gutes Speicher- und Organisationssystem. Offene Regale sind großartig, da Sie Gegenstände dort aufbewahren und ausstellen können, wo Sie sie leicht erreichen können.
Schränke und Schubladen eignen sich hervorragend zum Verstecken bestimmter Gegenstände, die Sie nicht oft verwenden. Wenn Sie mit Dokumenten und Dateien arbeiten, organisieren Sie sie alle mit einem einfachen System. Wenn Sie viele Bücher in Ihrem Büro haben, ist ein Bücherregal ideal.
Machen Sie den Arbeitsbereich zu einem Einzweckbereich.
Vermische deine Arbeit nicht mit deinem Privatleben. Wenn Sie von zu Hause aus arbeiten möchten, sollten Sie sich einen Platz aussuchen, den Sie für nichts anderes benötigen. Idealerweise sollten Sie dafür einen separaten Raum haben. Andere hinzugefügte Zwecke lenken Sie nur von Ihrer Arbeit ab.
Außerdem können Sie einen bestimmten Arbeitsbereich so organisieren und dekorieren, wie Sie möchten, ohne sich um irgendetwas anderes kümmern zu müssen. Es ist gut, Grenzen zwischen Arbeit und Privatleben zu setzen. Wenn Sie also das Büro betreten, sollten Sie aufhören, an zu Hause zu denken.
Holen Sie sich die Drähte unter Kontrolle.
Ich denke, wir sind uns alle einig, dass Drähte schnell außer Kontrolle geraten können und ärgerlich werden. Wir versuchen oft, das Problem zu ignorieren, aber es wird nur schlimmer. Versuchen Sie also, einen Weg zu finden, sie zu organisieren. Eine einfache Lösung kann sein, sie unter dem Schreibtisch festzubinden.
Aber wenn Sie wirklich organisiert sein wollen, können Sie sie auch beschriften. Befreien Sie sich von allen Kabeln, die Sie während der Arbeit stören könnten. Sie können sie an die Seite des Schreibtisches kleben oder kreativer organisieren. Sie können Ihre Schnüre in Kunstwerke verwandeln.
Stellen Sie eine angenehme Temperatur ein.
Die Temperatur in Ihrem Büro ist wichtig. Wenn es zu heiß ist, können Sie sich nicht richtig konzentrieren, und wenn es zu kalt ist, können Sie nicht produktiv sein. Stellen Sie also die Temperatur ein, bei der Sie sich wohl fühlen. Wenn Sie kein separates Heimbüro haben oder andere dagegen protestieren könnten, besorgen Sie sich einen Ventilator, eine Heizung oder eine tragbare Klimaanlage.
Personalisieren Sie das Dekor.
Es ist wichtig, eine persönliche Note in die Einrichtung Ihres Arbeitsbereichs zu integrieren. Auf diese Weise wird es sich dort einladender anfühlen und Sie werden bei der Arbeit inspirierter sein. Dafür können Sie versuchen, ein inspirierendes Poster zu haben. Es wird Ihre Stimmung und Produktivität steigern. Suchen Sie sich etwas aus, das Sie definiert, oder etwas, das Ihr Gehirn in Bewegung bringt.
Ein bequemer Stuhl und ein Schreibtisch.
Das Wichtigste, um sich am Arbeitsplatz wohl zu fühlen, ist natürlich, einen richtigen Stuhl und einen richtigen Schreibtisch zu haben. Es gibt ein paar Dinge, die Sie vor dem Kauf dieser Artikel beachten sollten.
Der Stuhl.
- Ein bequemer Bürostuhl ist immer eine gute Investition. Stellen Sie also sicher, dass Sie wissen, wonach Sie suchen, bevor Sie einen kaufen. Ein toller Stuhl sollte ein bequemes Kissen haben. Wenn möglich, wäre atmungsaktives Gewebe auch großartig.
- Ein guter Stuhl sollte auch Armlehnen haben. Es gibt viele Designs, in denen sie nicht enthalten sind, und sie sind es sogar wert, in Betracht gezogen zu werden. Die Armlehnen sollten niedrig genug sein, damit Ihre Schultern entspannt bleiben und sich Ihr Ellbogen in einem 90-Grad-Winkel beugt.
- Jeder gute Bürostuhl sollte eine einstellbare Sitzhöhe haben. Auf diese Weise können Sie Ihre Position anpassen, wenn Sie an Ihrem Schreibtisch sitzen. Ihre Füße sollten flach auf dem Boden bleiben und Ihre Arme sollten sich auf der Höhe des Schreibtisches befinden.
- Was manchmal vernachlässigt wird, ist die einstellbare Rückenlehnenhöhe. Es ist wichtig, dass Sie beim Arbeiten eine gute Körperhaltung haben. Dazu müssen Sie die Höhe und den Winkel der Rückenlehne anpassen.
- Apropos Körperhaltung, wissen Sie, wie Sie bei der Arbeit richtig sitzen sollten? Wir können dabei helfen. Sie sollten so nah wie möglich am Schreibtisch sitzen, die Oberarme parallel zur Wirbelsäule und die Hände auf der Arbeitsfläche. Ihre Beine sollten auch in einem 90-Grad-Winkel an den Knien gebeugt sein. Versuchen Sie, diese ideale Sitzhaltung so weit wie möglich beizubehalten.
Wenn Sie es für notwendig halten, sollten Sie auch eine Fußstütze haben. Dies kann den Druck auf die Füße verringern und die Schmerzen am Ende des Tages lindern.
Der Schreibtisch.
- Der Schreibtisch ist genauso wichtig wie der Stuhl. Wenn Sie sich also einen neuen Schreibtisch zulegen oder sich für einen benutzerdefinierten Schreibtisch entscheiden, sollten Sie einige Faktoren berücksichtigen. Alles sollte in der richtigen Position eingerichtet sein.
- Maus und Tastatur sollten so nah wie möglich beieinander liegen. Wenn Sie eine Tastaturablage haben, sollte dort auch die Maus sitzen. Stellen Sie sicher, dass der Schreibtisch die ideale Höhe hat. Sie können natürlich die Höhe Ihres Sitzes anpassen, aber es ist am besten, diese Dinge im Voraus zu entscheiden.
- Wenn Sie den Monitor auf den Schreibtisch stellen, müssen Sie einige Dinge beachten. Schließen Sie nach dem Einstellen des Stuhls zunächst die Augen und blicken Sie dann ungezwungen nach vorne. Öffne deine Augen und sie sollten auf die Mitte des Bildschirms gerichtet sein. Wenn der Computerbildschirm zu niedrig ist, können Sie ihn mit einem Stapel Bücher anheben.
- Sobald alle wichtigen Elemente auf dem Schreibtisch richtig angeordnet sind, ist es Zeit, sich um die kleinen Dinge zu kümmern. Stellen Sie nur die Elemente auf den Schreibtisch, die Sie wirklich benötigen, und stellen Sie sicher, dass sie leicht erreichbar sind. Überladen Sie Ihren Arbeitsbereich nicht mit dekorativen Gegenständen. Zeigen Sie sie stattdessen an der Wand vor Ihrem Schreibtisch an, wo Sie sie sehen können.
Mehr Tipps.
Machen Sie häufige Pausen.
So können Sie sich besser konzentrieren und sind auf lange Sicht produktiver und effizienter. Auch wenn Sie von zu Hause aus arbeiten, sollten Sie eine Mittagspause einlegen oder von Zeit zu Zeit etwas Entspannendes finden.
Reduzieren Sie die Augenbelastung.
Es ist wichtig, dass Sie versuchen, Ihre Augen zu schützen, insbesondere wenn Sie mehr als 3 oder 4 Stunden am Tag mit einem Computer arbeiten. Passen Sie die Helligkeit Ihres Monitors an, stellen Sie sich so auf, dass die Fenster zu Ihrer Seite zeigen, und blinken Sie häufig. Versuchen Sie alle 20 Minuten, 20 Sekunden lang auf ein Objekt zu fokussieren, das mindestens 20 Fuß entfernt ist.
Legen Sie einen Zeitplan fest.
Lassen Sie sich bei der Erstellung Ihres Zeitplans nicht von der Tatsache beeinflussen, dass Sie von zu Hause aus arbeiten. Versuchen Sie, organisiert zu sein. Richten Sie morgens einen Alarm ein und legen Sie jeden Tag ein Ziel fest, das den zu erledigenden Aufgaben entspricht. Sie sollten Ihre gesamte Arbeit bis zu einem bestimmten Zeitpunkt beenden, zu dem Sie sich entschieden haben.
Beginnen Sie den Tag mit einer angenehmen Aktivität.
Es ist wichtig, den Tag auf angenehme Weise zu beginnen. Also, wenn du aufwachst, mach etwas Spaßiges, etwas, das du magst. Trinken Sie Kaffee mit Ihrem Partner oder mit einem Freund, hören Sie Musik oder machen Sie einen Spaziergang mit Ihrem Hund.
