Home Gym Designs, die Sie im Winter motiviert halten

In den ersten Monaten des Jahres, wenn die Exzesse der festlichen Jahreszeit zu schwinden beginnen, sind viele von uns entschlossen, sich mehr zu bewegen und gesünder zu leben. Aber auch diejenigen von uns, die in südlichen Regionen leben, werden es problematisch finden, im Winter draußen zu trainieren. Selbst das Einsteigen in das Auto, um das Fitnessstudio zu besuchen, kann sich bei schlechtem Wetter wie eine lästige Pflicht anfühlen.

Die Lösung ist natürlich ein Heim-Fitnessstudio, zu dem Sie nicht reisen müssen. Home Gym Designs sind so vielfältig wie ihre Besitzer. Einige bevorzugen das Laufen von Maschinen, während andere das Ziehen von Gewichten bevorzugen. Gleichwohl ist es der Schlüssel zu einer regelmäßigen Nutzung des Fitnessraums, dass Sie die richtige Dekoration wählen und Ihre Trainingsgeräte mit Sympathie auslegen. Ein schlecht designtes Heim-Fitnessstudio wird Sie nicht dazu motivieren, es zu benutzen. Befolgen Sie ein paar Tipps, um die richtige Balance zwischen einem funktionierenden Fitnessstudio und einem attraktiven Raum zu finden, in dem Sie nach dem Einsetzen des Frühlings in Schwung bleiben.

Boden für Aerobic.

Einige Fitnessstudios sind so voll mit Geräten und Ausrüstungsgegenständen, dass für jede andere Form von Training kein Platz mehr übrig bleibt. Wenn Sie ein paar Monate lang nicht im Fitnessstudio waren und kein regelmäßiges Training absolviert haben, kann der Eintritt in ein Fitnessstudio voller Spezialausrüstungen ein wenig entmutigend sein. In diesem Fall möchten Sie es wahrscheinlich nicht verwenden. Platzieren Sie in der Mitte Ihres Fitnessraums Platz für Aerobic-Übungen. Beginnen Sie sanft mit Dehnübungen mit Gymnastikbällen an einem geeigneten Ort. Sobald Sie ein paar Sitzungen mit diesen durchgeführt haben, fühlen Sie sich bereit, Ihr Aerobic-Regime aufzubauen.

Yoga-Räume.

Wenn Sie möchten, dass sich Ihre Übung auf Dehnung und Körperbewegung konzentriert, anstatt auf Muskelaufbau, ist es eine gute Idee, Ihr Heim-Fitnessstudio in einen Yoga-Bereich zu verwandeln. Entfernen Sie Geräte, Ihr Soundsystem und Fernsehgeräte, um einen Ort mit einem Gefühl der ruhigen Kontemplation zu schaffen. Wenn Sie auch Ihr herkömmliches Fitnessstudio sowie einen Yoga-Bereich behalten möchten, können Sie ein Zwischengeschoss darüber als Yoga-Bereich verwenden oder stattdessen ein Schlafzimmer zur Nutzung umbauen.

Raum zwischen Ihrer Ausrüstung.

Wenn Sie ein Fitnessstudio mit vielen Geräten betreten, kann der Effekt unerwünscht sein. Viele Geräte lassen Ihr Zuhause wie ein professionelles Fitnessstudio aussehen, aber dies kann dazu führen, dass sich manche Menschen weniger motiviert fühlen. Die Menge der Geräte, die Sie installieren sollten, hängt von der Größe des Raums ab, in dem Sie arbeiten müssen. Es gibt also keine festen Regeln, die eingehalten werden müssen. Der Schlüssel zu einem erfolgreichen Heim-Fitnessstudio, der Sie motivieren wird, besteht darin, ausreichend Platz zwischen Ihrem Kit zu lassen, damit der Effekt nicht zu voll und überwältigend ist.

Handtücher und Matten.

Stellen Sie in Ihrem Fitnessstudio einen Platz für Handtücher, Matten und andere wichtige Dinge wie Ihren MP3-Player bereit. Wenn Sie diese Dinge betriebsbereit in Ihrem Fitnessstudio aufbewahren, werden Sie niemals eine Trainingseinheit mit der Entschuldigung auslassen, dass Sie nicht alles zur Hand hatten, was Sie brauchten. Installieren Sie einen Stauraum für alle wichtigen Dinge. Ein einfaches Regalsystem reicht aus, um die Arbeit effektiv zu erledigen.

Spiegel.

Es ist eine gute Idee, sich durch die Installation eines Spiegels in Ihrem Fitnessstudio zu motivieren. Immerhin ist es das, was Sie in fast allen professionellen Fitnessstudios sehen werden. Hängen Sie mindestens ein paar lange Spiegel in Ihr Fitnessstudio. Noch besser ist es jedoch, eine Wand komplett mit einer verspiegelten Fassade zu versehen. Stellen Sie Ihre Ausrüstung so auf, dass sie den Spiegeln zugewandt ist, damit Sie sich während des Trainings sehen können, um eine maximale Motivationswirkung zu erzielen.

Flüssigkeit aufbewahren.

Stellen Sie einen kleinen Kühlschrank in Ihrem Fitnessstudio auf, damit Sie während des Trainings ein kühles Getränk genießen können. Bewahren Sie etwas Wasser sowie Energy-Drinks auf. Weinkeller-Kühlschränke für Flaschen eignen sich ideal für Kühlschränke im Fitnessstudio.