Obwohl die genauen Vorteile der Meditation immer noch aufgedeckt werden und es eine klare Definition dieser Art von Aktivität gibt, deutet alles, was bisher entdeckt wurde, auf positive Ergebnisse hin. Es scheint, dass Meditation die Qualität Ihres Lebens auf verschiedene Weise verbessern kann. Daher könnte ein Meditationsraum oder ein spezieller Ort in Ihrem Haus, der dieser Aktivität gewidmet ist, Ihrer To-Do-Liste hinzugefügt werden.
Es gibt keine spezifischen Regeln, denen Sie beim Erstellen eines Meditationsraums folgen sollten. Alles sollte jedoch mit der Auswahl eines Raums oder Raums beginnen, den Sie für diese Aktivität verwenden möchten. Denken Sie daran, dass es sich um einen ruhigen Ort mit wenig Verkehr und vor allem um einen Ort handelt, an dem Sie sich wohlfühlen. Wenn im Haus kein Platz vorhanden ist, ist ein Außenbereich möglicherweise eine gute Idee. Im Garten zu meditieren, scheint zum Beispiel eine wunderbare Option zu sein.
Nachdem Sie einen Raum oder einen Raum ausgewählt haben, ist es Zeit, ihn vorzubereiten. Es ist wichtig, dass ein Meditationsraum frei von Unordnung, einfach und ohne Ablenkungen ist, damit Sie Ihren Geist entspannen können. Um alles loszuwerden, was dort nicht hingehört. In diesem Raum ist kein Platz für Extras, nur für das Nötigste wie einen kleinen Tisch, einen Teppich, vielleicht ein paar Bodenkissen oder einen bequemen Stuhl.
Versuchen Sie, die Natur ins Spiel zu bringen. Wenn Sie meditieren, verbinden Sie sich mit Ihrer Umgebung, und ein paar natürliche Elemente können Ihnen nur Gutes tun. Fügen Sie eine Pflanze in den Raum oder eine Vase mit frisch geschnittenen Blumen. Eine andere Möglichkeit ist, ein Zen-Dekor aus Sand und Muscheln zu kreieren. Sie können dem Raum auch ein Wasserspiel hinzufügen, z. B. einen kleinen Brunnen.
Denken Sie immer daran, dem Dekor eine persönliche Note zu verleihen. Dies kann auf viele Arten geschehen. Sie können beispielsweise ein Objekt einfügen, mit dem Sie sich eng verbunden fühlen oder das Sie sich wohl fühlen lässt. Es kann auch etwas sein, das schön riecht und Ihnen erlaubt, sich zu entspannen, oder eine Dekoration, die Sie selbst kreiert haben. Es ist auch wichtig, den Raum nicht zu überfüllen, also übertreibe nicht mit diesem Teil.
Wenn Sie die Farbpalette für den Raum auswählen, sollten Sie versuchen, die Farben an die Stimmung anzupassen, die Sie erreichen möchten. Dies ist daher ein persönliches Problem. Jeder hat eine Lieblingsfarbe oder eine Farbe, die ihm ein gutes Gefühl gibt. Einige glauben, dass Pastelltöne in diesem Fall besser sind. Andere schlagen dunkle Farben vor, mit dem Ziel, eine gemütliche Atmosphäre und ein Dekor zu schaffen, das Sie bequem einhüllt.
Die Beleuchtung ist auch ein wichtiger Aspekt, der bei der Einrichtung Ihres Meditationsraums berücksichtigt werden muss. Idealerweise hat es viel natürliches Licht. In diesem Fall ist ein Außenbereich am besten geeignet. Sie möchten jedoch auch nicht zu viel natürliches Licht. Mit Hilfe von Fensterbehandlungen können Sie dieses Problem lösen und ein gemütliches und angenehmes Ambiente schaffen. Betrachten Sie transparente Stoffe, die Licht durchlassen. {Gefunden bei mgaarchitects}.
Auch künstliches Licht muss stimmen. Verwenden Sie nach Möglichkeit sowohl schwaches als auch helles Licht. Auf diese Weise können sie Ihrer Stimmung entsprechen. Wenn Sie draußen meditieren, benötigen Sie kein künstliches Licht und können einen Regenschirm verwenden, um das natürliche Licht zu regulieren.
Bringen Sie keine Technologie in diesen Raum. Sie benötigen weder Ihr Handy noch Ihren Laptop, um sich ständig abzulenken. Dies ist ein Ort, an dem Sie dem Stress entfliehen, alles und jeden vergessen und einfach Sie selbst sein können. Dafür ist weder ein Fernseher noch eine Videospielkonsole oder ein Computer erforderlich. Ein akzeptables Merkmal kann ein Musik-Player sein.
Ein Meditationsraum sollte immer komfortabel sein. Fügen Sie daher so viele Kissen, Kissen und Decken hinzu, wie erforderlich, um dies zu erreichen. Wenn Sie beim Meditieren nicht auf dem Boden sitzen möchten, nehmen Sie sich einen bequemen Loungesessel oder etwas anderes, das für Sie funktioniert. Die Art und Weise, wie Sie all diese Dinge im Raum arrangieren, liegt bei Ihnen. Wenn Sie möchten, können Sie dem Raum ein bisschen Feng-Shui-Flair verleihen.
Damit das Ambiente im Raum perfekt ist, sollten Sie sich auch um Kleinigkeiten wie Geräusche oder Gerüche kümmern. Aromatherapie kann verwendet werden, um eine angenehmere Atmosphäre zu schaffen. Denken Sie daran, dass auch frische Luft wichtig ist. {Gefunden bei zenassociates}.
Andere Details, die Ihnen helfen könnten, sich zu entspannen und einen ruhigen Geisteszustand zu erreichen, können eine schöne Aussicht sein. Beachten Sie dieses Detail, wenn Sie den Raum auswählen, der in einen Meditationsraum verwandelt werden soll. Ein Zimmer mit Aussicht ist ideal, auch wenn es keine großen Fenster und keinen Zugang zu einer Terrasse hat. Tatsächlich brauchen Sie dafür nicht viel Platz. Es geht darum, die Umwelt zu genießen.
